レジリエンス研修
- 対象者
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- 若手・新入社員
- 中堅社員
レジリエンス研修は、メンタルヘルスを向上させ、変化に強く、困難を乗り越える力を育むための研修です。現代社会で求められるストレスに対する柔軟性や前向きな考え方を身につけ、受講者のメンタルを強化します。
このようなお悩みありませんか？
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仕事のストレスに対処したい。
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変化に適応する自信が欲しい。
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困難な状況をポジティブに捉えたい。
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仕事とプライベートのバランスが難しい。
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チームや部署の課題に向き合いたい。
レジリエンス研修の
特徴・ポイント
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ストレスのポジティブ変換の技術
ストレスを成長のチャンスに変えるためには、受講者が日常的なストレスを認識し、そのポジティブな側面を見出す技術が求められます。具体的なストレスマネジメントやストレスへの柔軟な対応力を養うことが鍵となります。
POINT!
研修終了後、受講者はストレスを成長の契機と捉え、ポジティブな意味合いで受け入れる柔軟性を身につけ、仕事や日常生活でストレスを活用できるようになります。
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自己認識とポジティブ思考の促進法
レジリエンスの向上には、自分の考え方や行動パターンを正確に把握し、ポジティブな自己イメージを構築する能力が必要です。受講者は自分を客観的に見つめ直し、ポジティブな思考を促進する方法を学びます。
POINT!
研修後、受講者は自らの強みと弱みを理解し、ポジティブな視点から自分を見つめ直すことで、自信を持って仕事や人間関係に臨む態度変容が生まれます。
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悩み別の実践的対処法の習得
困難な状況に対処するためには、具体的な実践的な対処法を習得することが重要です。受講者はエンロールマネジメントやマインドフルネス呼吸法などを通じて、悩みごとに適切な対処法を身につけます。
POINT!
研修終了後、受講者は困難な状況に対して冷静かつ具体的な対策を立て、自己解決能力を高め、チーム全体のレジリエンスを向上させる態度変容が期待されます。
Q & A よくある質問
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Q
レジリエンス研修はどのような人におすすめですか？
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A
はい、レジリエンス研修は全ての対象者におすすめです。特に、ストレスやプレッシャーに対処する方法を学びたい方、自分のメンタルヘルスを向上させたい方に有益です。
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Q
どの部署や職種がこの研修を受講すると良いですか？
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A
レジリエンス研修は全ての部署や職種に適しています。営業部門から人事部、技術職まで、組織全体でのストレス管理やメンタルヘルス向上を目指す方に効果的です。
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Q
レジリエンスとは具体的にどのようなスキルを指すのでしょうか？
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A
レジリエンスは「精神的回復力」や「復元力」を指し、困難な状況に柔軟に対応し、乗り越える能力を指します。具体的にはストレスのポジティブ変換、ポジティブ思考の促進、悩み別の実践的な対処法の習得などが含まれます。
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Q
どれくらいの期間、どれくらいの時間をかけて研修が行われますか？
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A
研修の期間や時間はプログラムによって異なります。一般的には1日8時間の2日間プログラムが多いですが、要件に合わせて調整可能です。
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Q
研修後、具体的な変化や効果を期待できるのでしょうか？
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A
はい、研修後にはストレスへのポジティブなアプローチが身につき、自己認識やポジティブ思考が向上します。また、悩み別の実践的な対処法を習得し、困難な状況にも柔軟に対応できるようになります。
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受講者のお声
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医薬品製造・販売 1000名以上
スキルアップ＋αの効果
非常に楽しい雰囲気で研修を実施していただき、研修の目的であるスキルアップだけでなく、受講生同士の懇親・連携強化の位置付けとしても有用な研修になりました。
今回、プレゼンテーション研修をご依頼しましたが、研修実施の意図や私たちの置かれている状況をよくご理解いただいた上でのカリキュラムになっていたと実感しています。 -
教育・学習支援 1万人以上
受講者満足度約95％の研修
大学を牽引する学生団体を対象に、団体の運営方法や主催する行事の段取り・コミュニケーションの取り方等について研修していただきました。
参加者への研修後のアンケートでは満足度が非常に高く（約95％）、アンケートに記載されたコメントからも学生にとって学びの多い研修が実施できていると感じており、 事務局としても非常に満足度の高い研修でした。 -
情報・通信業 500名
納得感が社員の力を引き出す
「研修により受講者をどのようなゴールに導くのか」という設定が明確でした。
スキルを単に付与するのではなく、スキルを活用してどのような行動ができるようになり、その結果、どのような成果につなげるのかが明確になっていると感じています。
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- 中堅社員
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